追随拍摄技巧-追随拍摄技巧和方法

核心原理：

相机移动速度 匹配 主体运动速度。

较低的快门速度 制造背景模糊（运动模糊）。

焦点保持在运动主体上。

追随拍摄技巧和方法：

1. 选择合适的拍摄模式和设置：

模式： 快门优先模式（S/Tv） 是最佳选择，让你能直接控制快门速度。也可以使用手动模式（M）。

快门速度： 这是最关键的设置！

范围： 通常在 1/15 秒 到 1/125 秒 之间。具体选择取决于：

主体速度： 速度越快，所需快门速度可以相对更快（如赛车用 1/125s，跑步的人用 1/30s）。

所需模糊程度： 想要背景更模糊，就用更慢的快门（如 1/30s 或更慢）。

镜头焦距： 焦距越长（如 200mm），镜头放大抖动效果越明显，通常需要相对更快的快门速度来维持稳定（例如，200mm 可能需要至少 1/60s 才能手持稳住，而 50mm 可能 1/15s 也可以）。

稳定器/三脚架： 使用带云台的三脚架或独脚架可以让你使用更慢的快门。

建议起点：

步行/慢跑：1/30s

1/60s

自行车：1/60s

1/125s

汽车/摩托车：1/125s

1/250s（速度非常快时可能需要更快些）

务必多尝试不同的速度！

对焦模式：

连续自动对焦/伺服自动对焦（AF-C / AI Servo）： 强烈推荐！ 相机持续追踪移动的主体，努力保持对焦。

手动对焦： 如果你能预判主体会经过的精确位置（如赛道的某个弯道点），可以提前对该点手动对焦，等待主体进入焦点区域时拍摄。这需要精准预判，难度较高。

驱动模式： 连拍模式（高速连拍）。 在跟随过程中按住快门连续拍摄多张，可以极大提高捕捉到完美瞬间的几率。

感光度（ISO）： 在快门优先模式下，相机会自动调整ISO以获得正确曝光。如果使用手动模式，根据光线条件设置ISO，确保曝光正确。尽量保持ISO较低以减少噪点，但在光线不足时，为了保证快门速度，需要提高ISO。

防抖： 关闭镜头或机身防抖（IS/VR/OIS）。 防抖机制是为了抵消相机抖动，但在追随拍摄中，我们需要的是在水平方向上平稳移动相机，防抖可能会干扰这种有意的运动。如果镜头有“Panning”模式（通常只在一个方向稳定），可以开启该模式。

光圈： 在快门优先模式下，光圈由相机自动设定。通常背景已经很模糊了，所以光圈大小（景深）对主体清晰度的影响相对次要。如果想要更浅的景深（让主体更突出），可以使用更大的光圈（更小的f值），但在快门优先模式下，相机会相应提高快门速度或ISO来补偿，可能需要你重新调整设置。

2. 选择合适的主体和场景：

主体： 横向直线运动（或接近直线）的物体效果最好，如汽车、自行车、跑步者、动物等。有规律轨迹的运动更容易追踪。

背景： 选择有纹理、细节或色彩变化的背景（如树木、人群、建筑）。模糊的背景效果会更明显、更吸引人。避免过于空旷或单一颜色的背景（如天空或白墙），因为模糊效果不明显。

3. 拍摄姿势和技巧：

稳定姿势：

双脚站稳： 与肩同宽，重心降低，身体朝向主体将要经过的位置。

夹紧手臂： 将相机紧贴面部，双肘紧贴身体两侧，形成稳定的三角支撑。

使用取景器： 用取景器而非屏幕取景，能使相机更稳定地抵住额头。

利用支撑物： 如果可能，靠在墙、柱子或树上增加稳定性。独脚架是追随拍摄的绝佳伴侣，提供支撑和稳定性，同时允许灵活的水平转动。

平滑的摇摄动作：

提前追踪： 在主体进入拍摄位置之前就通过取景器锁定它，并开始平稳移动相机跟随它。想象自己身体的中心轴是一个转轴。

用腰转动： 核心技巧！ 转动你的腰部和整个上半身来跟随主体，而不是仅仅转动脖子或手臂。保持下半身稳定。

保持主体在取景框中的位置： 尽量让主体在取景框中的位置（通常是中心点或三分线交点）保持相对不变。这有助于对焦系统工作。

平稳流畅： 动作要像钟摆一样平滑均匀，避免突然的加速或停顿。想象相机在轨道上滑动。

跟随到底： 按下快门后，继续保持跟随动作一小段时间（“跟随释放”），确保在整个快门开启过程中移动都是平滑的。过早停止移动会导致主体在照片中模糊。

4. 拍摄时机与构图：

预判位置： 提前找好站位，让主体在运动方向上与你有一段平行距离（侧面拍摄效果最经典），且背景合适。

构图考虑： 在主体前方留出更多空间（视线空间），暗示运动方向。遵循三分法构图，将主体放在交点或线上。

按下快门的时机： 在主体运动到与你平行或接近平行时按下快门连拍。避免在主体朝向或远离你时拍摄，这时相对速度变化大，更难追随。

5. 练习、练习、再练习！

从慢开始： 先找速度慢、轨迹稳定的主体练习（如公园里骑自行车的人、慢跑者）。

循序渐进： 熟练掌握一种速度和场景后，再挑战更快的目标。

大量拍摄： 追随拍摄的成功率初期可能不高，多拍是提高的关键。利用连拍模式。

分析结果： 每次拍摄后回看照片：

主体是否清晰？如果不清晰：快门速度太快？摇摄不够平稳？对焦没跟上？

背景模糊是否足够？如果不够：快门速度太慢？摇摄不够平稳？

模糊方向是否正确？应该是水平方向的条纹。

不断根据结果调整快门速度和摇摄技巧。

常见问题及解决方法：

主体模糊：

快门速度太慢（相对于你的摇摄稳定性）。

摇摄动作不够平稳，有上下抖动或停顿。

对焦失败（主体移动太快，对焦模式不对或对焦点没跟上）。

解决方法：尝试稍快一点的快门速度；更专注于用腰平稳转动；确保使用AF-C/AI Servo；练习更平稳的摇摄。

背景不够模糊：

快门速度太快。

背景距离主体太近或太单一。

解决方法：尝试更慢的快门速度（同时确保摇摄更稳）；寻找背景更远、更有纹理的场景。

整个画面都模糊：

快门速度太慢，而摇摄动作未能有效抵消主体运动（可能没跟上速度或方向错误）。

相机自身抖动太大（姿势不稳）。

解决方法：确保摇摄方向与主体运动方向一致；加强姿势稳定性（夹紧手臂，用腰转）；使用独脚架；尝试稍快一点的快门速度。

模糊方向不对（如斜线）：

摇摄时相机有上下或倾斜的移动。

解决方法：专注于只做水平转动；保持相机水平。

高级技巧：

结合闪光灯（后帘同步）： 在光线较暗或黄昏时，使用慢速快门+闪光灯后帘同步。闪光灯在快门关闭前瞬间触发，能清晰地“凝固”运动主体，同时慢速快门造成的运动模糊轨迹出现在主体身后，效果非常酷炫。这需要外接闪光灯支持。

使用三脚架云台： 一个阻尼顺滑的云台（特别是液压云台）能实现极其平稳的摇摄，允许使用更慢的快门速度。

拍摄不规则运动： 尝试追踪鸟类等不规则运动物体，难度很高，但成功的话效果非凡。

手机追随拍摄：

许多手机的专业模式也允许设置较慢的快门速度（如1/30s）。

同样遵循提前追踪、平稳转动身体（而不仅仅是手）、使用连拍的原则。

手机防抖通常很强，可能需要尝试关闭防抖或寻找特定模式。

效果可能不如相机明显，但也能拍出有动感的照片。

关键

低速快门 (1/15s

1/125s)

平滑摇摄 (用腰转，保持主体位置)

连续对焦 (AF-C / AI Servo)

连拍模式

大量练习

追随拍摄是体现摄影师技巧和创造力的绝佳方式。不要怕失败，坚持练习，你一定能捕捉到令人惊叹的速度瞬间！祝你成功！